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京都MBMラボ / 定員8名までの少人数制グループヨガレッスン/キッズヨガ / プライベートレッスン

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Kyoto MBM Labo / 京都市左京区一乗寺の少人数制ヨガスタジオ
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2023年1月

2023年1月30日NEWS

今年は比叡山にチャレンジ!( Yoga&ウォーキング )

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Kyoto MBM Labo

KyotoMBMLabo-logo

〒606-8125
京都市左京区一乗寺清水町10 (→ Geogle mapで見る)
TEL 075–707–8866 (10~20時)
※レッスン中は電話にでられないこともございます。ご了承ください。

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kyotolabo

kyotolabo
3月21日、今年1回目のYoga&ウォーキングが開催さされました!

今年のは比叡山登山を目標に、ラボから近隣の山々へ繰り出します。
ぜひ、一緒にチャレンジしましょう♪

LEVEL ★☆☆
→今から準備すれば大丈夫!比叡山登山チャレンジには間に合いますよ♪

LEVEL ★★☆
→あともう一歩、歩き方や体の使い方をマスターして比叡山登山へ♪

LEVEL ★★★
→今すぐにでもラボの山登り仲間入り♪まだ参加したことのない方はぜひ一度ご参加ください!

佐土原秀子▶︎#kyotombmlabo_hideko
𓇼speciality𓇼
・ウォーキング
・コーチング
・姿勢改善
・歩けるカラダづくり
・産後ケア

▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼
参考になったら❤️
ご質問はコメント欄へ⬇️
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@kyotolabo
@hidecostyle 

#京都ヨガ 
#ヨガ京都 
#左京区ヨガ
#修学院
#京都ヨガスタジオ
#ヨガスタジオ
#Ayoga
4月のポイントミッション! 📣🗯️ 4月のポイントミッション!

📣🗯️📣🗯️📣🗯️📣
1つ違う漢字を探せ!
🗯️📣🗯️📣🗯️📣🗯️

春は自律神経が乱れやすく、睡眠の質も下がりやすい季節です。
また、日本人は世界的にみて寝不足の国です。
6時間未満の睡眠の方はなんと40%もいるんだそうです。
質の良い睡眠をとる事が日頃の疲れを除去するのに大切ですね。

そこでおすすめなのが目の運動です。
目の動きを行う事で右脳・左脳に良い刺激が入り、良い脳波が出ます。
ラボでも目の運動はレッスン時に沢山取り入れていますよ👀

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#京都ヨガ 
#ヨガ京都 
#左京区ヨガ
#修学院
#京都ヨガスタジオ
#ヨガスタジオ
#Ayoga
【免疫機能アップのための3つのポイント】

今年も花粉の飛散が多いそうですね(>_<)
春に向けて体質改善、体調管理を一緒にしてみませんか?

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@kyotolabo
@y.kanae.m6173 

#京都ヨガ 
#ヨガ京都 
#左京区ヨガ
#修学院
#京都ヨガスタジオ
#ヨガスタジオ
#Ayoga
スローな動きですが、今回は早送りせずにお届け!

どのタイミングでどこが動いているのか?
どんな風に動いているのか?
よ〜く観察して一緒にやってみてくださいね♪

宮崎郁子▶︎#kyotombmlabo_ikuko
𓇼speciality𓇼
・慢性的な痛みの軽減や日常生活での動きの提案
・スポーツ活動のパフォーマンスアップ
・動きの柔軟性
・対応力の向上

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@a_yoga_ikuko 

#京都ヨガ 
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🌟キッズヨガ🌟

ラボのキッズヨガは
基本動作のプロが身体の基礎作りをお手伝いします。

転がったり、回ったり、目を動かしたりすることで
前庭覚(三半規管)への情報を入力します。
前庭覚はバランスをとったり、重力を感じたり、
目の動きをサポートしたり...姿勢を保持するのに
欠かせない感覚です。
遊びの中にこの感覚への入力を取り入れることで、
お子さまの姿勢改善へと繋がります。

‧✧̣̥̇‧◡̈♡.•*¨*•.♬◡̈⃝︎⋆︎*‧✧̣̥̇‧◡̈♡.•*¨*•.♬◡̈⃝︎⋆︎*

その子の得意を見つけ得意を伸ばす...
少人数だからこそのプログラムで、個性を伸ばすことが出来ます。

体を動かすだけでなく、その動きや遊びの中に
様々な感覚の要素を取り入れることで
脳の発達に欠かすことの出来ない【感覚】へも
情報を入力していきます。

運動が苦手なお子様や、体力に自信のないお子様でも大丈夫!
安心してお任せください😌

HPから24時間ご予約いただけます🤗

【キッズヨガ】
月曜日 17:30-18:30
¥2,540
担当
Hideko▶︎#kyotombmlabo_hideko
Ayano▶︎#kyotombmlabo_ayano

🌟春休みキッズヨガ開催🌟
3月26日(日)14:00-15:00
3月27日(月)17:30-18:30
4月3日(月)17:30-18:30
4月5日(水)9:00-10:00⇦空き枠残りわずか

1日/¥2,200
4日間/¥6,600

詳しくはDMまで💌

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@ayn1112 

#京都ヨガ 
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#京都キッズヨガ
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#mbm_kids
#Ayoga_for_kids
【更年期と上手く付き合う3つのポイント】

女性なら必ず訪れる更年期
その更年期と上手にお付き合いするための
3つのポイントをお伝えします♪

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#京都ヨガ 
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昨日に引き続き【代謝機能アップのためのポイント】
今日はおすすめの動き編です🧘‍♀️

出来るだけ体幹を安定させた状態でやってみましょう♪

佐土原秀子▶︎#kyotombmlabo_hideko
𓇼speciality𓇼
・ウォーキング
・コーチング
・姿勢改善
・歩けるカラダづくり
・産後ケア

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【代謝機能アップのための3つのポイント】

食事の量は変わらないのに体重が増えてきた...
体を動かしても体重が落ちにくくなってきた...

もしかしたら代謝機能が落ちてきたサインかも(>_<)

今日から出来る3つのポイントをお伝えします😊
(動画は明日の投稿をお楽しみに♡)

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壁を使ってみんなでチャレンジしてみましょう♪

佐土原秀子▶︎#kyotombmlabo_hideko
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・ウォーキング
・コーチング
・姿勢改善
・歩けるカラダづくり
・産後ケア

宮崎郁子▶︎#kyotombmlabo_ikuko
𓇼speciality𓇼
・慢性的な痛みの軽減や日常生活での動きの提案
・スポーツ活動のパフォーマンスアップ
・動きの柔軟性
・対応力の向上 

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