Aヨガは、アスレティックトレーナーであるクリエイターがアメリカでヨガを経験し、その効果をプロ、アマチュア スポーツ選手の心身のケアに用いる事ができないだろうかという疑問から構築されました。

常にベストコンディションを保つため、そして自己の身体を認識し傷害、精神的、内科的疾病の予防を促し、また早期回復の為に人間が本来持つ自然治癒力を高め、身体の中から心身共にコンディショニングレベルを向上する方法として、実際に多くのアスリートがこのＡヨガを体験しました。

Yogaは、人間の生命の源である呼吸を大切にする運動です。無意識に行なっている呼吸。

身体を形成する約6兆個もの細胞すべてが適切なガス交換（酸素と二酸化炭素）を必要としており、浅い呼吸は細胞の活動鈍化や自律神経系への影響による感情の不安定性へとつながります。

Aヨガで行う動きは、体幹強化の基礎となるピラティスの理論、脳神経系へのアプローチを意図したフェルデンクライスメソッドの考え方、全身にくまなく存在するファシア（膜構造）へのアプローチ、全人的に人を見る東洋医学をベースとした体の導きなどを取り入れ、様々な年齢、運動レベルの人たちに適応できるように構成されています。

筋肉、関節の可動域の改善だけでなく、呼吸に必要な構造を整えながら様々な動きを行うことによって、内臓機能そして神経系を刺激し、Awarenessー気づきからAwakeningー覚醒へと心身を導いていきます。動きは各個人が無理なく、各々のペースで行うことができることが特徴となっています。

AヨガがあなたのQOL(Quality of Life－生活の質の向上)に多大な助けをもたらし、心身の健康とリラクゼーションを導きます。