今年一年かけて比叡山を登れる体力をつけよう！
3月から実際に外へウォーキングしていきます(法の山、瓜生山、大文字などを中心に歩きます)
歩く為に必要な体力、前庭器官、下肢〜上肢全身の動きをレッスンA-yoga(ウォーク)〈 2/26（日）開催〉で行います。こちらもご一緒にご参加ください。
なお、3月の日程や詳細は決まり次第、お知らせします。
A-yoga 60(ウォーク) 2/26（日）開催
■スタジオでのレッスンになります■
スタジオで歩いても疲れない身体の使い方を中心にした動作を行います。
ウォーキングにつながるレッスンで日常快適に歩けるカラダづくり
Yoga＆ウォーキング月１回開催予定
♦足の評価を毎回行います（内側アーチ、股関節内外旋など）
♦外ウォーキング前後には心拍数を測定し毎回記載します
（心肺機能向上を目指していきます）
♦Yoga、ウォーキングがはじめての方大歓迎！
￥3,630(税込)
担当：Hideko
ご予約は予約カレンダーからお申込みください。
