疲れやすい。
動くとすぐに座りたくなる。
不調が当たり前。
調子が良い日はいつだったかな？
そんな状態になっていませんか？！
Kyoto MBM Laboは、地域の皆様へ健康をお届けするスタジオです。
そこで、今一度健康についてご自身のからだに目を向けて頂きたい！
という思いから、体力測定を開催することに致しました。
他にもお楽しみ頂ける内容盛りだくさんです！
キッズ縁日や、パンやお弁当の販売も！
この機会にぜひお越し頂き、また一歩健康へ近づいて頂けると嬉しいです。
どなたさまも無料！
みんなの体力測定
筋力や目のコントロール力、肺年齢など、ラボならではの測定をご用意しております。
無料となっておりますので、ぜひご家族、お友達をお立ち寄りください！
※測定は15分程度となります。
ご予約不要！ご来館頂いた方から順にご参加頂けます。
身体の不調を改善する
プライベートレッスンの体験
お一人お一人の身体の状態に合わせたプライベートレッスンを 30分 ￥1100 でご体験頂けます。
実施時間：13:00-13:30 / 14:00-14:30 / 15:00-15:30
森 かなえよりメッセージ
腰痛・膝痛・肩こり・不眠、、、
それって実は呼吸が原因かも？
深呼吸はしていますか？
呼吸の乱れはからだの不調に繋がります。
30分のプライベートでは、呼吸の仕方、呼吸に必要なからだの使い方をお伝えし、不調の改善を目指していきます。
初めての方もぜひお越しください。
遊びを通して「生きる力」を身につける !
キッズヨガの体験
遊びを通して「生きる力」を身につける！をテーマに様々な身体動作、感覚システムへの刺激を組み込んだキッズプログラムの体験会！
レッスンでは、「自分で考え、自分で動き、 自分で答えをだせる生きる力を身につける」
を大切に進めながら、どのように身体や姿勢が変わるのか？を体験していただける40分です。運動が苦手なお子様も存分に楽しんで頂けます！
15:00-15:40 ¥1100
必ず変われる食事と運動
必ず変われる食事と運動
パナソニック大阪「くらしの大学」でキャンセル待ちが出た大人気講座を特別開催！
からだが変わる食事法と合わせて、どんな運動をすると良いか？を聴ける、即実践可能な特別講座です。
体質チェックから始め、何をどれだけ食べると良いか？
ダイエットだけでなく、不調改善に繋がる食事についてお話しし、目的に合わせた運動についても実践して分かりやすくお話しします。
「私」に最適な食事と運動、すぐに使える情報盛りだくさんです！
※前半60分は机上でのお話し、後半30分は実際に動いて頂く内容となっております。
13:00-14:30 ￥3300
ラボの人気プログラム
Yoga＆ウォーキング
スタジオで、歩いても疲れない身体の使い方を中心にした動作を行い、その後山へ向かいます。
今回は瓜生山へ！新緑に囲まれたウォーキングを楽しみましょう！
♦足の評価を毎回行います（内側アーチ、股関節内外旋など）
♦外ウォーキング前後には心拍数を測定し毎回記載します（心肺機能向上を目指していきます）
♦Yoga、ウォーキングがはじめての方大歓迎！
予約制 9:00~12:00 ￥3630
参加費無料！
キッズ縁日
魚釣りや的当てなどの呼吸遊び、 間違い探しなどの目を使った遊びなど、 姿勢の安定に欠かせない感覚遊びを縁日形式で体験していただけるイベントです。
ぜひご家族・お友達とお越しください♪
皆様のご参加を心よりお待ちしております！
質問やお問い合わせは、電話・メールで気軽にどうぞ★
電話：075–707–8866
Mail：happyhappychain@gmail.com