スタジオで歩きやすい身体作りヨガ。
そして実際に外の空気を感じながらウォーキング。
新緑を感じながら、散歩にウォーキングに気持ち良い季節です！
目的は生涯自分の足で歩けるカラダづくり
yogaで呼吸や歩く時に必要な刺激を入れてからその身体で歩きます
歩き方を変えることはしません
- yogaウォーキングはじめての方
- 膝や股関節の痛みがある方
- 痛みなく歩きたい方
カラダとココロを動かしていきましょう〜
5月レポート・宝ヶ池公園〜法の山へウォーキング
10:00〜スタジオで今回はバランス感覚を刺激をテーマにして身体を動かしてから、宝ヶ池公園〜法の山へウォーキングしてきました。
ワイワイ楽しい時間。
お天気にも恵まれて快適に歩くことができました！
7/31（日） 夏朝Yoga＆ウォーキング
夏朝 Yoga＆ウォーキング開催します！
7月31日（日）8：00～10：00
担当 Hideko
毎月恒例のYoga＆ウォーキングがこの夏は涼しい時間帯に変更して行います！！朝に身体を動かすと一日頭の中もスッキリ仕事がはかどります。
是非体験してみてください。
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