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京都MBMラボ / 定員8名までの少人数制グループヨガレッスン/キッズヨガ / プライベートレッスン

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Kyoto MBM Labo / 京都市左京区一乗寺の少人数制ヨガスタジオ
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症状別オススメレッスン

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Kyoto MBM Labo

KyotoMBMLabo-logo

〒606-8125
京都市左京区一乗寺清水町10 (→ Geogle mapで見る)
TEL 075–707–8866 (10~20時)
※レッスン中は電話にでられないこともございます。ご了承ください。

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kyotolabo
🌟40歳〜のヨガトレ🌟

筋力、心肺機能が低下してきやすい年齢が
40歳からと言われています。
ヨガの動きで関節の動きを滑らかにし、
簡単なエアロビクスの動きで身体を温め、
心肺機能の向上をさせ、
自分の体重を使って筋トレを行う60分です。
健康維持、向上を目指しましょう♪
誰でもお気軽にご参加ください。

HPから24時間ご予約いただけます🤗

【40歳〜のヨガトレ】
金曜日(隔週)
10:00〜11:00
¥3,630
担当:Tomomi▶︎#kyotombmlabo_tomomi

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参考になったら❤️
ご質問はコメント欄へ⬇️
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@kyotolabo
@y.tomomi.66 

#京都ヨガ 
#ヨガ京都 
#左京区ヨガ
#修学院
#京都ヨガスタジオ
#ヨガスタジオ
#Ayoga

#mbm_group
ブロックを使ってのチャレンジです🧘‍♀️

腕だけでなくて、背中を丸めたり伸ばしたりしながら
回してみましょう♪

ブロックがなくても大丈夫!!
タオルや本など色んなものをのせてチャレンジしてみましょう💪

宮崎郁子▶︎#kyotombmlabo_ikuko
𓇼speciality𓇼
・慢性的な痛みの軽減や日常生活での動きの提案
・スポーツ活動のパフォーマンスアップ
・動きの柔軟性
・対応力の向上

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参考になったら❤️
ご質問はコメント欄へ⬇️
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@kyotolabo
@a_yoga_ikuko 

#京都ヨガ 
#ヨガ京都 
#左京区ヨガ
#修学院
#京都ヨガスタジオ
#ヨガスタジオ
#Ayoga
🌟40才〜のヨガトレ🌟

女性の身体が変化する更年期

更年期は50才頃の閉経を挟んで
前後5年ずつなので、約10年!

そんな更年期の時期を
乗り越える為に必要な事は

❶規則正しい生活

❷適度な運動

❸栄養バランスの取れた食事

❹睡眠をしっかりとる

適度な運動と睡眠のサポートを
このレッスンでさせていただきます!

ヨガで準備運動、
簡単なエアロビクスで心拍数をあげ、
簡単な筋トレで筋力アップ!
1時間たっぷり動きましょう!

HPから24時間ご予約いただけます🤗

【40才〜のヨガトレ】
金曜日(隔週) 10:00-11:00
¥3,630
担当:Tomomi▶︎#kyotombmlabo_tomomi

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参考になったら❤️
ご質問はコメント欄へ⬇️
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@kyotolabo
@y.tomomi.66 

#京都ヨガ 
#ヨガ京都 
#左京区ヨガ
#修学院
#京都ヨガスタジオ
#ヨガスタジオ
#Ayoga

#mbm_group
🌟HR MAX60🌟 1月限定レッスン【HR MAX6 🌟HR MAX60🌟

1月限定レッスン【HR MAX60】の3つのポイントは

❶脂肪燃焼!

❷体を芯から温める!

❸お正月ボケ解消!

12月15日の投稿もご確認くださいね☺️

1つでも気になった方は今すぐ予約へ!!
HPから24時間ご予約いただけます🤗

【HR MAX60】🎍1月限定!!
火曜日(10日・24日)
15:30〜16:15
¥3,410
担当:Kanae▶︎#kyotombmlabo_kanae

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参考になったら❤️
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@kyotolabo
@y.kanae.m6173 

#京都ヨガ 
#ヨガ京都 
#左京区ヨガ
#修学院
#京都ヨガスタジオ
#ヨガスタジオ
#Ayoga

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壁を使って胸を広げる動きの紹介です🧘‍♀️

気分スッキリしたい時はもちろん、
スマホを触った後、パソコンを使った後など
前かがみの姿勢になっていた後にも
ぜひやってみてくださいね🎵

佐土原秀子▶︎#kyotombmlabo_hideko
𓇼speciality𓇼
・ウォーキング
・コーチング
・姿勢改善
・歩けるカラダづくり
・産後ケア

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参考になったら❤️
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@kyotolabo
@hidecostyle 

#京都ヨガ 
#ヨガ京都 
#左京区ヨガ
#修学院
#京都ヨガスタジオ
#ヨガスタジオ
#Ayoga
🌟プチトレ60🌟 年末年始、どんな風 🌟プチトレ60🌟
年末年始、どんな風に過ごされましたか?
美味しい物を食べたり、おうちでゆっくり過ごしたり...

そろそろ動かなきゃ!と思った方にピッタリなのが【プチトレ】😁

レッスン始めは丁寧に身体を動かしていくので
久しぶりに動く方にも安心です♡
後半は音楽に合わせて全身を動かすのでスッキリ爽快!!

体も心も重たくなる前に...
ぜひご予約ください🎵

HPから24時間ご予約いただけます🤗

【プチトレ】
火曜日(隔週) 11:00-12:00
¥3,630
担当:Seiko▶︎#kyotombmlabo_seiko

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参考になったら❤️
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@kyotolabo
@seikosaimu 

#京都ヨガ 
#ヨガ京都 
#左京区ヨガ
#修学院
#京都ヨガスタジオ
#ヨガスタジオ
#Ayoga

#mbm_group
新年明けましておめでとうございます。

旧年中は皆さまとお時間や空間を共に過ごせたことに
感謝しております。

本年も皆さまにとってKyoto MBM Laboが
「心と体の健康ステーション」として
一人でも多くの方に笑顔で過ごしていただけるように
スタッフ一同精進してまいります。

どうぞあたたかく見守っていてくださいませ✨

本年もどうぞよろしくお願いいたします。
thank you 2022... hello 2023 @kyotolabo @kunikoat thank you 2022...
hello 2023

@kyotolabo
@kunikoatc
@a_yoga_ikuko 
@hidecostyle 
@y.tomomi.66 
@chiyomichiyomi7 
@seikosaimu 
@bashi.tmk 
@y.kanae.m6173 
@ayn1112 

#京都ヨガ 
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#左京区ヨガ
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#京都ヨガスタジオ
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#Ayoga
【A-yoga60】
関節が動きやすい状態をつくりながら、呼吸やポーズを行い、全身の血流を上げ身体を内側から解放します。
姿勢改善、肩凝り腰痛の解消に効果的です!

宰務せい子▶︎#kyotombmlabo_seiko
𓇼speciality𓇼
・慢性的な痛みの軽減
・食事/睡眠の質を高める生活スタイルの提案
・妊娠を希望される方の心とからだのサポート

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