症状の具体例
・からだがだるく疲れやすい
・イライラしだすと止まらず眠れない
・定期的な頭痛やめまいを感じることが多い
・手足の冷えなど
提案
原因がはっきりとわからないことが多く周囲の理解を得られにくい不定愁訴。
そんな方には、プライベート+グループレッスンがオススメ！
プライベートレッスンでは、現在どのような症状があるのかをお伺いし、その症状に合わせて動きをご提案させていただきます。
どれくらいの頻度で運動をすればよいか、なども合わせてご提案させていただきます。
グループレッスンでは、軽く45分部位を動かすレッスンや60分全身を動かす内容もあります。
自分に合うレッスンを受けることが症状を改善へと導きます。
事例
Case study
case1・睡眠が浅く歯ぎしりもあり日常の疲れがとれない６０代女性
〈１回目〉プライベートレッスンで身体の状態を共有
首はストレートネック、背骨の動きが制限されている。毎日多忙なので、日常での簡単な調整法をお伝えし、睡眠前の入浴やストレッチなどご提案。
〈1カ月に1回〉プライベート受講+グループレッスン1～2回
以降継続中（約1年半）
お客様の声
Voice
- 日常座っていることが多いこと、姿勢を頑張って保っていたこと、に気づきました
- 動いた後は、頭がスッキリしその日は良く眠れてびっくりしました。
- 5本指ソックスを教えていただいて履きはじめてから冷えが改善されています。
利用に関するアドバイス
Advice
まずは自分のペースで通ってみてください。
無理に頑張る必要はありません。
身体がだるくても少し呼吸に意識を向けて手足だけを動かしてみるだけでもＯＫ。
ゆっくりと自分と向き合う時間を楽しんでみてください。
おすすめレッスン
Lesson
プライベートレッスン
お客様とインストラクターが１対１でケア／トレーニングを行います。
・カウンセリングで症状や目的、日常生活で気になることなどを細かくお伺いします。
グループレッスン
月約50本以上開催中。お好きなレッスンを好きなタイミングで受けられます！
