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継続することで変化したこと

・運動後のすがすがしい感じ、脳がクリアになる
・体を動かす事で日頃の疲れが軽減される
・動く事が益々楽しくなり、新しい事にチャレンジする事が増えた
・体の使い方や呼吸の仕方を意識できるようになった(体の中に空気が通る)
・自分の体を感じることができるようになった
・下腹、脇腹のぽっこりが改善した
・動きの一つひとつに意味がある事に気がついた
・リラックスするのが苦手でしたが、それをコントロールできるようになった
・毎回のプライベートで確実に成果が得られるのが嬉しい
・心身共に健康になった
・体の動きがスムーズになると、今まで苦手としていたことに取り組めるようになった、苦手意識の克服
・穏やかな日々
・視界が明るい
・体の不調に気がつかせてもらえる

継続することで変化したこと(成人クラス)