プライベートレッスンPraivate

お一人ずつのニーズにこたえるレッスン

Kyoto MBM Laboでは、心と身体について知識と経験を積んだスタッフがお一人ずつのニーズにこたえるプライベートレッスンを提供しております。

ラボでは、様々なお悩みや目的をもった方々がプライベートレッスンにいらしています。(受講者は0歳~83歳まで)

・怪我の後遺症が残っている方 (ケガによって変わった動きをもう一度整える)
・慢性的な体の痛みを持っている (動きを見直し快適な体に)
・これから手術を受ける方 (手術前に体を整えることは、術後の回復力があがると言われています)
・術後の回復のため (体を動かし自律神経を整えることで、回復力を増加させます)
・スポーツを健康に楽しむため (ゴルフ、ランニング、サーフィンなどよりうまくそして健康に)
・がんの治療期、回復期に(ヨガは心身ともにお手伝いができます)
・5年後、10年後の健康な体の為に
・側弯症の安定と改善  などなど

プライベートレッスンを選ぶわけ

『 グループレッスンではなく、なぜプライベートレッスンを選ぶのでしょうか? 』

プライベートレッスンの最大の利点は、「インストラクターが徒手を使って動きながら身体の調整を的確に行うことができる」ことにあります。

 

 

「身体の関節のいろいろな部分に制限があって、負担がかかった状態で運動をしても、実は身体は良くなる どころか乱れるばかり…」そんな身体を動かす前に、身体を整える必要がある方をたくさん見てきました。

1年、2年、3年と運動を続けているのに、身体の状態が改善されていない…

そんな方は、一度プライベートレッスンで身体を根本から見直して整えてみることをお勧めします。

また、糖尿病や肥満症、高血圧などの症状をお持ちの方で、医師から運動を勧められている方も多いと思います。もし、しばらく身体を動かしていないようでしたら、 一度運動を始める前に、今の身体の状態を確認することをお勧めします。

運動は継続が大切です。

身体を痛めずに楽しく運動を継続するための最初の準備として、ぜひプライベートレッスンで今の自分の身体を確認することをお勧めします!

 

下記の「大人」「子ども」をお選びいただき、クリックして詳細をご確認ください。

  • 大人
  • 子ども

大人のプライベートレッスン

特徴

 

 

  • 自分の問題点を明確にして、解決への道を早く見つけられる
  • その日の状態に合わせた最も良いアプローチを見つけられる
  • 動く前、そして動きながら徒手でのアプローチで身体の土台を整えることができる
  • 身体の状態だけでなく、心の状態も一緒に整えることができる


これらをはじめとした様々な利点がたくさんあります。

私たちKyoto MBM Laboが提唱するのは‥
「プライベートレッスンで身体の土台を整えてからグループレッスンに参加して、動作教育の利点を最大限に得てもらいたい!」

何年もプライベートレッスンをする必要はなく、自分の身体を理解して、自分で自分の身体をコントロールして調整できるようになったら、あとはグループレッスンや自分でその身体を使って運動を継続してもらいたいと思っています。

これから運動を始めようと思っている方、今までずっと続けてきたけどあまり良くなっていない、上手になっていないという方。

まずはプライベートレッスンを受けてみませんか?

料金

プライベートレッスン
60分 6,600円(税込)/ 80分 8,800円(税込)
※Kunikoレッスンは、別料金となります。下記の担当インストラクター欄をご確認ください。

セミプライベートレッスン(60分)
お友達・ご家族、複数名でのセミプライベートセッション(60分)も行っています。
2名 9,160円(税込)/ 3名 12,220円(税込) / 4名 15,270円(税込)

レッスンの流れ

予約

プライベートレッスンの開催スケジュールは、毎月変わります。予約サイトのカレンダーをご確認ください。
インストラクターにご相談いただきましたら、開催できる曜日や時間をご案内できることもありますので、気軽にお問い合わせください。

予約方法について
予約サイト:カレンダーを見る

カウンセリング

毎レッスンごとにお身体の状態をお話しながら、前回の振り返り、前回からの変化、今の問題点、解決したい問題や良くしたい身体の動きなどを一緒に探し、その日のセッションの内容に反映させていきます。

レッスン

レッスンは60分または90分で行われます。
徒手による身体の誘導と調整、動作による調整、運動療法、リハビリテーション、動作トレーニング、パフォーマンストレーニングなど目的に合った内容を進めていきます。

レッスン後

その日の振り返りと共に、日々できるトレーニング内容をいくつか提案させていただきます。
皆様のレッスンは、毎回個人カルテに記録し、継続した質の高いサポートができるように準備させていただいております。必要に応じて、他の専門家の方へのご相談なども提案させていただきます。

担当インストラクター

プライベートレッスン担当のインストラクターは、いろいろな分野のスペシャリストがいます。お客様のニーズに合わせ、インストラクターを選んでレッスンを受けていただくことが可能です。

山本邦子 Kuniko Yamamoto


料金成人
60分 ・12,200円 (税込)
75分 ・14,460円 (税込)
90分 ・16,500円 (税込)

学生(高校生以上)
60分 ・9,600円 (税込)
75分 ・11,570円 (税込)
90分 ・13,200円 (税込)

※ご予約時、60分(12,200円)または90分(16,500円)とお申し付けください。
レッスンスケジュールプロアスリート帯同スケジュール、講習スケジュールなどにより毎月変動しますが、水曜日と土曜日 がメインの曜日となります。
時期により他の曜日も対応可能の場合もございますので、ご相談ください。
活動場所Kyoto MBM Labo / ACE Treatment Labo
取得資格全米アスレティックトレーナー協会アスレティックトレーナー(BOC-ATC) ・フェルデンクライスプラクティショナー(GCFP)
メッセージ「自分で動かさない、動きのレッスン」
私のプライベートレッスンは、そんな一言に集約されるかもしれません。
そして、「自分の体の動きを感じるレッスン」でもあります。
色々なことを試したけど、体の不調が改善されない方に、体のどこに不具合(エラー)があるのかを徒手療法を通して確認し、整えながら正しい動きをお伝えしていきます。これからの人生に快適な心と体を手に入れましょう。

Kunikoプライベートレッスンについての特徴/流れはこちらをご覧ください(→Kunikoプライベートレッスン)


profile

宮崎郁子 Ikuko Miyazaki


活動場所Kyoto MBM Labo
取得資格A-Yoga認定インストラクター / A-Yoga ベーシックコースアシスタント講師 / SCMA ベーシックコース終了
メッセージ自分自身の可能性を信じ、身体と共に人生を楽しめる。お一人おひとりの悩むに向き合い、一緒に身体の変化をサポートさせていただきます。

profile

佐土原英子 Hideko Sadohara


活動場所Kyoto MBM Labo
取得資格 A-Yoga 認定インストラクター / アシスタント / 姿勢・ウォーキングアドバイザー
メッセージ「挑戦し続ける」=健全な人生を送れる。自分らしい人生を一緒に見つけ歩みませんか?どんなチャレンジでもサポートしていきます。

profile

吉田友美 Tomomi Yoshida


活動場所Kyoto MBM Labo / アテインヨガスタジオ京都
取得資格A-Yoga 認定インストラクター / EDPパーソナルトレーナー
メッセージ一人一人の個性を大切にして、笑顔で日々を過ごせるように寄り添っていきます。一緒に楽しい運動生活を築きあげましょう。

profile

中嶋千代美 Chiyomi Nakajima


活動場所Kyoto MBM Labo / アテインヨガスタジオ彦根
取得資格A-Yoga認定インストラクター / A-Yogaベーシックコースアシスタント講師 / 幼児教育免許
メッセージ一人一人の個性を大切にして、笑顔で日々を過ごせるように寄り添っていきます。一緒に楽しい運動生活を築きあげましょう。

日常から起こる身体のサイン(痛み・不具合等)はありませんか?ご自身の体と心への気づきを通して日常への豊かさを手に入れるお手伝いをさせて頂きます。

profile

子どものプライベートレッスン

特徴

1・現状把握(呼吸、姿勢、感覚チェックとカウンセリング)
2・親御さん、子供さんと目的、目標を共有
3・個人の状況とニーズに合わせたレッスン(動作レッスン、呼吸や感覚遊び、徒手による動きの調整)
4・個人カルテで経過を管理

幼少の頃から、自分の身体を理解して、自分で自分の身体をコントロールするという習慣をつける為の、お子様向けのプライベートレッスンも行っています。

セミプライベートレッスンは、ご家族やお友達、複数名で受けていただけます。(▶ キッズ対象:小学6年生まで)

レッスンスケジュール / 予約

プライベートレッスンの開催スケジュールは、毎月変わります。予約サイトのカレンダーをご確認ください。
インストラクターにご相談いただきましたら、開催できる曜日や時間をご案内できることもありますので、気軽にお問い合わせください。

予約方法について
予約サイト:カレンダーを見る

料金

キッズプライベートレッスン
45分 4,400円(税込)/ 60分 6,600円(税込)
※Kunikoレッスンは、別料金となります。下記の担当インストラクター欄をご確認ください。

セミキッズプライベートレッスン(60分)
2名 9,160円(税込)/ 3名 12,220円(税込) / 4名 15,270円(税込)

キッズプライベートレッスン専用回数券

キッズプライベートレッスンの専用回数券をご用意しています。
45分プライベートレッスンに限り、10回分の金額で11回受講出来ます。(期限は4ヶ月)

・初回は、カウンセリングを含みますので、60分の受講をお勧めしています。
・セミプライベートレッスンでもご利用いただけます。

プライベートレッスン担当インストラクター

プライベートレッスン担当のインストラクターは、いろいろな分野のスペシャリストがいます。
お客様のニーズに合わせ、インストラクターを選んでレッスンを受けていただくことが可能です。

山本邦子 Kuniko Yamamoto


料金子供(中学生まで)
45分 ・6,370円 (税込)
60分 ・8,550円 (税込)
75分 ・9,940円 (税込)
90分 ・10,120円 (税込)

学生(高校生以上)
60分 ・9,600円 (税込)
75分 ・11,570円 (税込)
90分 ・13,200円 (税込)

※ご予約時、60分(12,200円)または90分(16,500円)とお申し付けください。
レッスンスケジュールプロアスリート帯同スケジュール、講習スケジュールなどにより毎月変動しますが、水曜日と土曜日 がメインの曜日となります。
時期により他の曜日も対応可能の場合もございますので、ご相談ください。
活動場所Kyoto MBM Labo / ACE Treatment Labo
取得資格全米アスレティックトレーナー協会アスレティックトレーナー(BOC-ATC) ・フェルデンクライスプラクティショナー(GCFP)
メッセージ「自分で動かさない、動きのレッスン」
私のプライベートレッスンは、そんな一言に集約されるかもしれません。
そして、「自分の体の動きを感じるレッスン」でもあります。
色々なことを試したけど、体の不調が改善されない方に、体のどこに不具合(エラー)があるのかを徒手療法を通して確認し、整えながら正しい動きをお伝えしていきます。これからの人生に快適な心と体を手に入れましょう。

Kunikoプライベートレッスンについての特徴/流れはこちらをご覧ください(→Kunikoプライベートレッスン)


profile

宮崎郁子 Ikuko Miyazaki


取得資格A-Yoga認定インストラクター / A-Yoga ベーシックコースアシスタント講師 / SCMA ベーシックコース終了
メッセージ自分自身の可能性を信じ、身体と共に人生を楽しめる。お一人おひとりの悩むに向き合い、一緒に身体の変化をサポートさせていただきます。

profile

佐土原英子 Hideko Sadohara


活動場所Kyoto MBM Labo
取得資格 A-Yoga 認定インストラクター / アシスタント / 姿勢・ウォーキングアドバイザー
メッセージ「挑戦し続ける」=健全な人生を送れる。自分らしい人生を一緒に見つけ歩みませんか?どんなチャレンジでもサポートしていきます。

profile

吉田友美 Tomomi Yoshida


得意分野ゴルフを楽しむための身体づくり
スポーツを楽しむ為のケガや不調の改善、競技力向上
快適な日常生活のためのお手伝い
レッスンスケジュール希望曜日・時間をご相談下さい。
活動場所Kyoto MBM Labo / アテインヨガスタジオ京都
取得資格A-Yoga 認定インストラクター / EDPパーソナルトレーナー
メッセージ一人一人の個性を大切にして、笑顔で日々を過ごせるように寄り添っていきます。一緒に楽しい運動生活を築きあげましょう。

profile

中嶋千代美 Chiyomi Nakajima


得意分野 小学生にとって大切な身体の成長を個々にサポートします
「土台となるもの」
・正しい姿勢
・正しい呼吸
・正しい足の使い方
・色々な身体の動きを楽(ラク)にできる小学生にとって大切な心身の成長のサポート
レッスンスケジュール希望曜日・時間をご相談下さい。
活動場所Kyoto MBM Labo / アテインヨガスタジオ彦根
取得資格A-Yoga認定インストラクター / A-Yogaベーシックコースアシスタント講師 / 幼児教育免許
メッセージ一人一人の個性を大切にして、笑顔で日々を過ごせるように寄り添っていきます。一緒に楽しい運動生活を築きあげましょう。

日常から起こる身体のサイン(痛み・不具合等)はありませんか?ご自身の体と心への気づきを通して日常への豊かさを手に入れるお手伝いをさせて頂きます。

profile

ラボにお越しくださっているお客様からのお声をご紹介します

● 2~6歳 ● 親子ヨガ・発育発達サポートクラス
・足のつき方1つで膝を曲げて走れるようになるとは思ってなかった。
・親子で身体の使い方を学べるっていいですね
・広い室内で身体を動かせる場所があってうれしい!
・目の動きや呼吸を意識したことなかったです
・子どもと一緒に家でもやってみます!
・「お母さん、お家でも足触ってほしいな。」

● 小学生 ● キッズヨガ
・猫背の姿勢が気になっていたが肩が広がり背筋が伸びた
・あまり自分から人に挨拶をする方ではないが自分から挨拶するようになった
・地面をける力が出てきている
・運動会でのパフォーマンスが上がっていてヨガの効果を感じた
・足裏をついたまま座る事が出来るようになった
・便通が良くなる
・動いていく中で体も気持ちも変化するのが楽しい

● 中学・高校生 ● ヨガ部 / 中高校生向きイベント
・体がふわ~としていて、心地が良くすっきりした
・家でもできることなので、今日やった事を実践したい
・少しのことで、体が変わった!
・改めて、自分の体を見つめなおす事はとても大切なことだと感じた
・自分の普段の呼吸がいかに浅いかという事を知れた
・肩のつまりがなくなった
・前から姿勢を良くすることを心がけていましたが、背中をピンとはる事ばかり意識していた / 足元や骨盤からの動きを知って、これを心がけていこうと思った!
・自分のからだの仕組みを、実際に動かしてみることで深く知ることができて良かった、面白かった

● 発達障害のある子どもたち ● 小学・中学生
~放課後デイ施設でのA-yogaを活用したレッスン「My Move」を週1回行っています~

・体幹と四肢のつながり、身体の自己コントロールが向上している
・相手の表情やタイミングをみたり、アイコンタクトも自然とできるようになった
・会話が増え、表情も自然に笑うことが増えてきている
・自分の体の中の痛みなどの違和感を伝えられるようになった / 具体的な身体の訴えがでてきている
・吐く呼吸、吸う呼吸が強く、持続力が出てきている / 集中力が高くなってきている / 呼吸の変化とともに、ルールを守る、相手の意見をきく姿勢が身についてきている
・自分の興味のあることだけでなく、こちらが提案した遊びや動きにも取り組む様子が見られる

 

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