「なりたい自分」を実現するプログラムとして、一人一人に合わせた運動と食事指導から、生活習慣づくりをするオンラインdeダイエットを作りました。

3週間で10年先の体に必要な事を学ぶプログラム。

正しい「栄養の知識」と「運動の習慣」を身につけます！

● あなただけのダイエットプラン！
受講者それぞれに合った栄養指導と運動指導、生活習慣造りのお手伝いをとして健康的で理想的なダイエットをご提案いたします。

● 正しい栄養の知識は一生モノ！
体を作る正しい栄養の知識を得ることで、生涯自分にも家族にも役に立ちます。また、好きな時にいつでも取り入れることができる知識です。

● 自宅でできる！オンラインで寄り添うサポート！
食事のたびにアプリを通じたタイムリーな食事指導と、自宅など好きな場所で運動指導を受けられます。

オンラインdeダイエットは‥2つのプラン：フルサポートプランと食事サポートプランがあります。

・栄養指導＆体づくりプランのご提案
・栄養基礎講座
・3週間の食事サポート
・オンラインレッスン受け放題

55,000円（税込）
ダイエット期間中、MBMラボのオンラインレッスンが全て受け放題！その中で、自分に合った体づくりを学びます

・栄養指導＆体づくりプランのご提案
・栄養基礎講座
・3週間の食事サポート
・運動アドバイス付き

48,400円（税込）
自分に合った体づくりの為の運動アドバイスをさせていただきます。

プランの流れ

① 現状把握・プランニング

現在の健康状態や生活習慣を身体組成、血液検査、遺伝的体質、食生活、運動習慣などを基に確認し、分析。
その結果となりたい姿（目標設定）を行い、あなたの体の状態にあった栄養指導と体づくりプランをご提案します。
（※血液検査データは、近々のデータをご用意いただきます。データがない場合は、オプションとして血液検査キット(15,000円/回)でお調べできます。）

② 栄養基礎講座

消化吸収と代謝の仕組み、献立の組み立て方を理解し、健康的な食生活を送りながら痩せるための基礎知識を身につけます。

③ 3週間の食事サポート&カウンセリング

毎日（21日間）の食事内容をチェックし、食事のバランスなどをアドバイス。
また、週1回のカウンセリングで、心のサポートや目標に向かってのプランの見直しをおこないます。

④ 痩せやすい体づくり

– フルサポートプラン –
オンラインでのグループレッスンが受け放題！レッスンを受けながら、自分に合った体づくりを学びます。
※ 初めての方でも安心なレッスンから、汗をかくエアロビクス系まで様々なレッスンを開催しています。＜カレンダーを見る

– 食事サポートプラン –
自分に合った体づくりの為の運動アドバイスをさせていただきます。

★ 40代(女性) /  身長160cm 

● 体験者の声 ●
・2週間は少し頑張らないと甘いものや揚げ物がほしくなるが、過ぎてくると何をどれくら食べていいのかわかってくることもあり、食べながら体重が減っていく。
・その都度アドバイスをもらえるので修正しやすい。
・毎日、食事を見てもらうことで続けやすい。
・野菜はどれだけ食べてもいいので満足感が得られる。
・コツがわかれば、外食やコンビニでも食べられる。
・いつの間にか、甘いものを食べる習慣がなくなり食べなくてもよくなっていた！

→　その他の体験者の声も届いています（→Click）

オンライン de ダイエットは、下記のフォームから、お申込みください。
★ ご質問やお問合せは、お問合せフォーム、または、メール：happyhappychain@gmail.com へご連絡ください。

体験者のお声が届きました！

★年齢56歳　(女性) /  身長158.0cm  / M.M様

スタート時 62.7kg  →  3週間後 58.7kg
結果　−4.0kg
現在  57.0kg

【お声】
人生初のダイエット生活の3週間を終えられて満足感でいっぱいです。
現在のダイエットの非常識となっている炭水化物のお米を三食しっかり食べてそして痩せる事が出来たのは一ヶ月前の自分には信じられない事です。
先生の指導通りで最初に掲げた目標より早く体重ダウンすることができました。その間、苦しい、辛いという感じはほとんど無かったです。
大変だった事は食間の時間管理でした。6〜7時間あけることが大切だと講義を受け、これを守ることが大変だったように思います。
オンラインｄｅダイエットということで、ヨガのレッスンや栄養学の講義が自宅で出来た事は、自分の時間の少ない私にとっては行き帰りの時間を割愛できてとても良かったです。
日々の食事チェックでの先生とのやりとりでは、私への励ましと戒めを毎日していただけるので緊張感と安心感があります。
この毎日のやりとりが小さな積み重ねとなり、体重ダウンに繋がっていると今思っています。
このやり取りの中で自分の調理方法についても反省出来て新しい気づきが今後の生活に役立つと思いました。
56歳にして沢山の贅肉を落とせた事は自分の自信にも繋がります。ご飯をしっかり食べるこのダイエット方法を皆さんにお伝えしたいです。
そして私はまだ続けていこうと思っています。

★年齢50代後半　(女性) / 身長161cm / M.Y様

スタート時　88.2kg → 3週間後 83.10kg
結果　−5.1kg
現在　80.4kg

【お声】
Laboのヨガでお世話になって三ヶ月が過ぎた頃、そろそろ本気でダイエットしなきゃなと思っていた時に勧めていただき、ダイエットなら挑戦できるかなと思い挑戦することにしました。
このプログラムは、必ず食べたものの写真と時間をインストラクターと共有します。最初は、面倒だなと思っていたのですが、ちゃんとしなきゃと思えますし、バランスが悪いと映像でわかりますから、これはかなり効果的でした。
ヨガの併用も体を整えられ、気持ちよくダイエットの後押しをしてくれました。
身体の変化にはびっくりです。
いびきが小さくなった、食事中に汗をよく掻くようになった、肌がしっとりしている、そして、片足で立って靴下がはけるようになりました。
体重は、三週間のプログラムで、目標のマイナス５kgを達成することが出来ました。
インストラクターの皆さんには、日々の質問に快く答えていただいたり、励ましてもらい、感謝ばかりです。ありがとうございました！

★年齢52歳(男性) 身長165cm / 岡田 州弘様

スタート時78.2kg→3週間後75.6kg
結果　−2.6kg
現在　75.4kg

【お声】
本当に痩せた。今回は80.2キロから個人的にスタートして78 前後から何をやっても2ヶ月の間全く動かず悩んでいましたが、オンライン　de ダイエットに参加させて戴いて77キロの壁もあっさり突破しました。
参加させていただいてびっくりしたのは、毎食の写真を送るのですが、少ないから食べて下さいとアドバイスが返ってくる。ダイエットなのにと思いました。
また、オンラインレッスンは講師の方も優しくわかりやすく勉強になりました。特に関節の動かし方や呼吸方法は自分の為になりました。
生活リズムが、良くなった気がします。やって、良かったです。ありがとうございました。