「なりたい自分」を実現するプログラムとして、一人一人に合わせた運動と食事指導から、生活習慣づくりをするオンラインdeダイエットを作りました。

3週間で10年先の体に必要な事を学ぶプログラム。

正しい「栄養の知識」と「運動の習慣」を身につけます！

● あなただけのダイエットプラン！
受講者それぞれに合った栄養指導と運動指導、生活習慣造りのお手伝いをとして健康的で理想的なダイエットをご提案いたします。

● 正しい栄養の知識は一生モノ！
体を作る正しい栄養の知識を得ることで、生涯自分にも家族にも役に立ちます。また、好きな時にいつでも取り入れることができる知識です。

● 自宅でできる！オンラインで寄り添うサポート！
食事のたびにアプリを通じたタイムリーな食事指導と、自宅など好きな場所で運動指導を受けられます。

オンラインdeダイエットは‥2つのプラン：フルサポートプランと食事サポートプランがあります。

・栄養指導＆体づくりプランのご提案
・栄養基礎講座
・3週間の食事サポート
・オンラインレッスン受け放題

53,680円（税込）
ダイエット期間中、MBMラボのオンラインレッスンが全て受け放題！その中で、自分に合った体づくりを学びます

・栄養指導＆体づくりプランのご提案
・栄養基礎講座
・3週間の食事サポート
・運動アドバイス付き

47,080円（税込）
自分に合った体づくりの為の運動アドバイスをさせていただきます。

プランの流れ

① 現状把握・プランニング

現在の健康状態や生活習慣を身体組成、血液検査、遺伝的体質、食生活、運動習慣などを基に確認し、分析。
その結果となりたい姿（目標設定）を行い、あなたの体の状態にあった栄養指導と体づくりプランをご提案します。
（※血液検査データは、近々のデータをご用意いただきます。データがない場合は、オプションとして血液検査キット(15,000円/回)でお調べできます。）

② 栄養基礎講座

消化吸収と代謝の仕組み、献立の組み立て方を理解し、健康的な食生活を送りながら痩せるための基礎知識を身につけます。

③ 3週間の食事サポート&カウンセリング

毎日（21日間）の食事内容をチェックし、食事のバランスなどをアドバイス。
また、週1回のカウンセリングで、心のサポートや目標に向かってのプランの見直しをおこないます。

④ 痩せやすい体づくり

– フルサポートプラン –
オンラインでのグループレッスンが受け放題！レッスンを受けながら、自分に合った体づくりを学びます。
※ 初めての方でも安心なレッスンから、汗をかくエアロビクス系まで様々なレッスンを開催しています。＜カレンダーを見る

– 食事サポートプラン –
自分に合った体づくりの為の運動アドバイスをさせていただきます。

年代：40代 / 身長：160cm

● 体験者の声 ●
・2週間は少し頑張らないと甘いものや揚げ物がほしくなるが、過ぎてくると何をどれくら食べていいのかわかってくることもあり、食べながら体重が減っていく。
・その都度アドバイスをもらえるので修正しやすい。
・毎日、食事を見てもらうことで続けやすい。
・野菜はどれだけ食べてもいいので満足感が得られる。
・コツがわかれば、外食やコンビニでも食べられる。
・いつの間にか、甘いものを食べる習慣がなくなり食べなくてもよくなっていた！

オンライン de ダイエットは、下記のフォームから、お申込みください。
★ ご質問やお問合せは、お問合せフォーム、または、メール：happyhappychain@gmail.com へご連絡ください。