12/12(日) 山ラン&ウォーク深呼吸yoga開催しました!

12/12(日)
山ラン&ウォーク深呼吸yogaを開催いたしました!

場所は裏大文字
今回のテーマはチャレンジでした。

現在の自分の体力を知ることを実際に心拍数を計測しながらランとウォークに分かれそれぞれに山頂まで目指しました。

 

ウォーミングアップでのyoga

 

山登りでの呼吸の仕方や疲れない身体の使い方を行い、みんな快適に登り切りました!

 

 

山頂ではロクさんの美味しいお弁当を持ってきていただくという贅沢なひとときを過ごせました。

 

 

ご参加いただいた方々ありがとうございました!

 

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