皆さんこんにちは！
本日は、木曜日の肩腰ケアのレッスンをご紹介します✨
恥ずかしがりなマダム方なので、写真は遠くから撮影させて頂きました😊
もう無理〜！
はぁ〜しんどいよね〜！
なんて笑いあいながら、楽しく全身を動かしています。
膝の痛みがなくなった方や、
腰の痛みがなくなった方など、、、
皆さん色んな効果を感じていただいてます！
● 毎週木曜日 ●
13:45-14:30 肩腰ケア
首〜肩周辺のこりや、腰痛改善に特化したクラスです。
こりや痛みの原因を様々な動作を通じて根本から整えていきます。
運動習慣をつけたい、ゆっくりとしたペースで動きたい、初めてヨガをする方にもお勧めのクラスです。
対象：大人（定員8名）
時間：45分
レッスン代：￥3,040(税込)
インストラクター：宰務せい子
★ 45分レッスンなので、お気軽にご参加ください ♪
