レッスン

当ラボでは、大きく分けてグループとプライベートのレッスンを行っています。

● グループレッスン (4 ~ 10人 / クラスにより定員は異なります)

A-yogaを中心に、ゴルフヨガやキッズヨガ、親子ヨガなど、様々なクラスを展開しています。
子どもから大人まで、快適な体を手に入れ、日常の動作を楽にしなやかにできるようにお手伝いをします。

A-yoga

A-yoga スタート

キッズ・親子

中学生・高校生

スポーツ

リハビリ

ダンス

● プライベートセッション(1人) / セミプライベートセッション (2人~4人)

プライベートセッションは、以下のような方によりお勧めです。

  1. グループレッスンに入る前に、自分の身体の状態を評価してもらい、円滑な身体の動きを作り上げたい人
  2. しばらく運動をしていない人
  3. パフォーマンスアップなど目的がある人
  4. 身体の運動機能に不安や問題がある人
  5. 整形外科や外科手術後のリハビリ  など。

プライベートレッスンは60分と90分の二つの設定があります。
→ 詳細は、プライベートセッションページをご覧ください。