グループレッスン / 一覧(成人)

~ 動きが体と心を表し、動きが体と心を整える!~

当ラボでは、大きく分けてプライベートとグループレッスン行っています。
★ レッスンクラスをご検討の際、“最適なレッスンがわかるフローチャート”をどうぞご利用ください。 ※クリックしてご覧ください。

グループレッスン / クラス一覧《成人》~詳細は各クラスをご覧ください~

★ グループレッスンの特徴
1・基本的な関節の動かしを獲得する(関節の痛み、動きのエラーを減らす)
2・動きの多様性を獲得する(脳神経系の可能性を最大限にする)
3・呼吸の多様性とその向上を目指す(自律神経の安定と自己コントロール力の獲得


プライベートレッスン ~以下のような方によりお勧めです~

  1. グループレッスンに入る前に、自分の身体の状態を評価してもらい、円滑な身体の動きを作り上げたい人
  2. しばらく運動をしていない人
  3. パフォーマンスアップなど目的がある人
  4. 身体の運動機能に不安や問題がある人
  5. 整形外科や外科手術後のリハビリ  など。

★ プライベートレッスンの特徴
1・現状把握(呼吸機能、姿勢評価を含めた基礎的な評価)
2・目的、目標の共有
3・個人の状況とニーズに合わせたレッスン(動作レッスンと徒手による動きの調整)
4・個人カルテで経過を管理

プライベートレッスンは60分と90分の二つの設定があります。
セミプライベートセッション(2人~4人)も行っております。→ 詳細は、プライベートセッションページをご覧ください。


◆ ラボにお越しくださっているお客様からのお声をご紹介します ◆

● ラボに来て頂いたきっかけは?●
・整形外科的疾患(腰痛、膝痛、肩こり等)の改善
・術後のリハビリ(股関節置換術等)
・運動不足改善
・自分の体を自分でメンテナンスしたかった
・妻の体験談や体の症状の変化を見て
・自律神経の安定、アレルギー疾患の改善
・交通事故による長年の後遺症と歩行が困難だった為
・慢性的な倦怠感の改善
・心臓病、高血圧の予防・改善

● 継続することで変化したこと ●
・運動後のすがすがしい感じ、脳がクリアになる
・体を動かす事で日頃の疲れが軽減される
・動く事が益々楽しくなり、新しい事にチャレンジする事が増えた
・体の使い方や呼吸の仕方を意識できるようになった(体の中に空気が通る)
・自分の体を感じることができるようになった
・下腹、脇腹のぽっこりが改善した
・動きの一つひとつに意味がある事に気がついた
・リラックスするのが苦手でしたが、それをコントロールできるようになった
・毎回のプライベートで確実に成果が得られるのが嬉しい
・心身共に健康になった
・体の動きがスムーズになると、今まで苦手としていたことに取り組めるようになった、苦手意識の克服
・穏やかな日々
・視界が明るい
・体の不調に気がつかせてもらえる

● あなたにとってKyoto MBM Laboはどんな存在でしょうか ●
・生活の一部、なくてはならないもの、私の体はラボで出来ている
・リセットする空間
・運動不足改善を助けてくれる所
・日常生活を健康に保つ為に必要な所
・なくてはならない場所、ずっと来たい所
・週一回自分の体を見直す時間になっている
・自分の体を改めて観察させてもらえる場所
・落ち着く所、自分と向き合う所
・自宅から場所は少し遠いですが、来るのに良い運動になります / 清潔でアットホームな感じ、小物やポスターに書いてある言葉が好き、なくてはならない場所です
・体の一部
・生活の質を高める為に、無くてはならない場所