A-yoga

a-yoga
A-yogaについて
身体と心の健康全般の基礎つくりのレッスン / A-Yoga Mind and Body Movement therapyを実践するクラスです。

A-Yogaは、人間の中枢神経系の発達段階の土台である、「感覚システム」への問いかけを軸に、身体の機能を最大限に引き出すために、関節可動性と動作中心軸の安定性、内面と外面のつながりなどを大切にした動作教育法です。
より良い関節の動きは体の不安を取り除き、神経系の安定した状態は体の安定をもたらします。そのために感覚統合の向上による脳への働きを大切に、人間の中枢神経系の発達要素を念頭にプログラムをすすめていきます。快適な体を手に入れ、日常の動作を楽にしなやかにできるようにお手伝いをします

年齢や現在の身体状態に関係なく、全ての方の動きの基礎となります。
普段お持ちの不調箇所の調整、症状緩和、身体の機能の向上などをお手伝いします。心身調整に最適なレッスンです。

A-yoga クラス一覧

A-yoga スタート クラス一覧

クラス紹介

クラス名 A-yogaA-yoga
カテゴリ A-yoga
時間 75分 [定員8名]
対象 大人
料金 3,300円 (税込)
インストラクター 西羅智恵宮崎郁子佐土原秀子 山崎あゆみ 三井貴美子 吉田友美 中嶋千代美 高田由佳 泰未(hiromi)
内容 動作教育を通した人間形成を基礎とした、A-Yoga Mind and Body Movement therapyインストラクター認定者が指導するクラスとなります。

関節の動き、身体のつながり、感覚の向上による脳への働きを大切に、プログラムを進めていきます。快適な体を手に入れ、日常の動作を楽にしなやかにできるようにお手伝いをします。
プレミアムメンバーシップ適応クラスとなります → プレミアムメンバーシップについて

クラス名 kunikoA-Yoga by Kuniko
カテゴリ A-yoga
時間 75分 [ 定員6名 ]
対象 大人
料金 4,300円(税込)
インストラクター 山本 邦子 (Kuniko)
内容 動作教育を通した人間形成を基礎とした、A-Yoga Mind and Body Movement therapy主宰者である山本邦子のレッスンです。

関節をより良い動きへと導き、骨格的つながりを高めることで、脳神経系の働きを円滑にしていきます。
身体の本来持つ持久力の向上、呼吸機能の安定を引き出しながら、毎回受講者の様子を見ながら、様々なスタイルのレッスンを行っています。
※ A-Yogaスタッフレッスンと金額が異なりますので、ご確認ください。

クラス名 %e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac朝ヨガ / すっきりヨガ
カテゴリ A-yoga
時間 60分 [ 定員8名 ]
対象 大人 / 成人 ※小学生以上のお子様も可 (お子様をご同伴される方は、ご相談ください。)
料金 60分 ・ 3,240円(税込)
スケジュール ▶朝ヨガ
毎週《 土曜日》 8:00~9:00
すっきりヨガ
《月曜日》 9:30-10:30
インストラクター (朝ヨガ)佐土原 秀子三井 貴美子 吉田 友美 高田 由佳
(すっきりヨガ) 三井貴美子
内容 朝に身体を動かすことを習慣化することで脳内物質「セロトニン」が活性化され、「楽しい」「幸せ」という気持ちが増えQOL(生活の質)の向上、仕事の効率UP、家事のはかどりにもつながります!
寝つきが悪い、寝起きが悪い、日々の生活に張りを感じない方など、ぜひ朝に身体を動かして体内時計をリセットして1日の始まりを快適にスタートさせましょう。
プレミアムメンバーシップ適応クラスとなります → プレミアムメンバーシップについて

クラス名 フローヨガ
カテゴリ A-yoga
時間 60分 [ 定員8名 ]
対象 成人男女
料金 3,240円(税込)
スケジュール 第1・3・5週《金曜日》 19:00-20:00
インストラクター 西羅智恵
内容 流れの中で身体を動かす事で、自分の動きの癖や、脳からの指令の癖に気づくことが出来ます。
色んなポーズの組み合わせで身体を動かし、考える間もないほどどんどん動きが展開していきます。全身色んな動きを行う事で、脳も身体もリフレッシュ。1週間の終わりに、リセットしたいという方、元気に週末を迎えたい方、是非お越し下さい。
プレミアムメンバーシップ適応クラスとなります → プレミアムメンバーシップについて

クラス名 レストヨガ
カテゴリ A-yoga
時間 45分 [ 定員8名 ]
対象 成人男女
料金 3,000円(税込)
スケジュール 第2・4《金曜日》 19:30 – 20:15
インストラクター  山崎あゆみ
内容 一日の終わりに、一週間の終わりに、休息を上手くとり、質のいい睡眠を!!
プレミアムメンバーシップ適応クラスとなります → プレミアムメンバーシップについて

クラス名 a-yoga_in ashiya
A-yoga in Ashiya
カテゴリ A-yoga
時間 60分 [定員5名]
会場 LIFE Design (兵庫県芦屋市船戸町7-5 プレシャスコート205号室 / JR芦屋駅 徒歩約3分)
対象 大人/成人※小学生以上のお子様も可
料金 3,500円(税込)
スケジュール 《月曜日》 11:00-12:00 / 19:00-20:00 ★プライベートレッスンも行っています(13:00-14:30 / 15:00-16:30)
インストラクター 山崎 あゆみ / 小柴 知子
内容 動作教育を通した人間形成を基礎とした、A-Yoga Mind and Body Movement therapyインストラクター認定者が指導するクラスとなります。
関節の動き、身体のつながり、感覚の向上による脳への働きを大切に、プログラムを進めていきます。快適な体を手に入れ、日常の動作を楽にしなやかにできるようにお手伝いをします。
★ Ashiya MBM Labo ~ 芦屋で開催のA-yogaレッスン。ご予約/お問い合わせは、LIFE Designへお願いします。

クラス名 A-yoga start
肩腰ケア
カテゴリ A-yoga スタート
時間 45分 [定員8名]
対象 成人男女
料金 3,000円(税込)
スケジュール 《木曜日》 14:00~14:45《金曜日》 14:45~15:30
インストラクター 《木曜日》 泰未(hiromi)《金曜日》山崎 あゆみ
内容 運動習慣をつけたい、ゆっくりとしたペースで動きたい、初めてヨガをする方にお勧めのクラスです。効果的な運動習慣を少しづつつけ、自分で体を動かすことで自分の体を調整する力をつけます。肩こりや腰痛にお悩みの方、整体やマッサージ、どこに行ってもなかなかよくならない方、是非お越しください。
プレミアムメンバーシップ適応クラスとなります → プレミアムメンバーシップについて

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