10分ですぐできる!パフォーマンスアップのためのA-yoga の報告

8/26(日)10:00~12:00 「10分ですぐできる!パフォーマンスアップのためのA-yoga」

セミナーを開催いたしました。

担当は宮﨑郁子

最近ではアスリートもヨガを取り入れている方が多いですが、

「なぜアスリートがヨガを取り入れているのか?」という話から

「A-yogaのできること」などの話をさせて頂きました。

その後はウォーミングアップの一例を体験!

1人でもできるもの、2人組でもできるものなど紹介し、身体を温めました。

その後は、最も大切にしている「感覚」について。

大人はもちろん、特に子どもにとって感覚の刺激は、スポーツに限らず

勉強の場面や人と接する場面などあらゆる部分で影響が出てきます。

このセミナーでは「身体を動かすことを楽しむ」ことも1つのテーマとしており、、

みんなで感覚遊びを楽しみました。

※写真は感覚遊びの1つとして、

空間認識や目の情報と動きの出力の遊びの紹介をしています。

ご参加頂いた皆さまありがとうございました!!

らぼでは内容も様々な年代の方、様々な目的に向けたものをセミナ-やイベントを開催していきますので

ぜひチェックしてみてください。